دختران توانا پاکت ناراحتی‌هاشون رو درست کردند و در مورد چیزهایی
که ناراحتشون می‌کنه و اینکه از کجا بفهمن کسی ناراحته با هم صحبت کردند
آموزش منطقه‌ی قرمز احساسات با تمرکز بر خشم
آموزش در مورد منطقه ی زرد احساسات ( نگرانی و اضطراب و هیجان) و
علائم فیزیولوژیک و صحبت در مورد نگرانی ها
ادامه‌ی مبحث نگرانی و اضطراب و ارائه راهکار
در مورد دوستی حرف زدیم و رفتار هایی که در دوستی ما رو آزار میده
و سعی کردیم خودمون را جای طرف مقابل بذاریم . بعد هم رفتیم سراغ منطقه سبز
( منطقه آرامش و شادی)
با هم درمورد آرامش و خوشحالی و کارهایی که باعث میشه این احساس ها
رو تجربه کنیم صحبت کردیم .
با هم در مورد رویاهامون صحبت کردیم ، از اشتباهاتی که کردیم ، از موقع هایی که
عذر خواهی کردیم از کسی، وقتایی که یه چیز جدید را امتحان کردیم . بعد در مورد
این صحبت کردیم که به کدام کاری که انجام دادیم افتخار میکنیم و
همه افتخاراتمون را داخل تنگ ریختیم .
