کلاس آفلاین ۱۸ فروردین
⚽⚾
مهارت طناب زنی
دختران عزیزم لطفا فیلم طناب زنی را کامل و با دقت ببینید و در صورت در دسترس داشتن طناب
تمرین ها را انجام دهید تا با تمرین و تکرار همه مدل ها برایتان راحت شود.
آمادگی جسمانی
⚽⚾
کلاس آفلاین ۱ اردیبهشت ماه
آمادگی جسمانی
پوستر غدد درون ریز
جدول ورزشی
⚽⚾
فیلم کلاس آفلاین ۹ اردیبهشت
وضعیت بدنی صحیح
بدمینتون
⚽⚾
کلاس آفلاین 16 اردیبهشت
تغذیه
تمرین ایستگاهی
⚽⚾
کلاس آفلاین ۲۳ اردیبهشت
ورزش و سلامت روان
سایه زدن بدمینتون
پوستر سلامت روان
⚽⚾
کلاس آفلاین ۳۰ اردیبهشت
فاکتورهای آمادگی جسمانی
جدول ورزشی
بچه ها این تصویر مشابه جدول هفته پیش کلاس آنلاین هست . در اینجا اسم انگلیسی رشته ها نوشته شده
و لازم هست که شما برای خودتان هر رشته را در جدول پیدا کنید .
موفق باشید
